Kadaghanan sa mga tawo bisan sa ilang mga kinabuhi mibati nga usa ka mahait nga kasakit sa rehiyon sa lumbar nga wala'y kalampusan nga pag-ikog o pag-usab sa lawas. Ang pila sa ila nakasakit sa ingon nga kusog nga kinahanglan nila nga mag-freeze sa usa ka dili komportable nga posisyon sa kahadlok sa pagsulay sa pagsulay niini pag-usab samtang naningkamot sa pagkuha usa ka labi ka dali nga posisyon. Kini nga mga simtomas nga kinaiya sa pag-uswag sa ingon nga usa ka sakit nga lumbar osteochondrosis.
Ngano nga ang sakit sa likod nahitabo
Kasagaran, ang osteochondrosisis sa rehiyon sa lumbar nahitabo tungod sa dili mapugngan nga pag-apod-apod sa vertebral load. Sama pananglit, nga adunay usa ka taas nga posisyon sa paglingkod, kung ang usa ka grupo sa kaunuran hingpit nga nagpahayahay ug ang uban nag-anga, ang dili regular nga bahin sa kaunuran nga nakasinati usa ka hinungdanon nga lulan, nga makasukol. Ingon usa ka sangputanan, pinaagi sa pag-usab sa posisyon sa lawas, ang usa ka pagbalhin sa mga tensyon nga intervertebral nga mga disc nga mahimong mahitabo, ang ilang pagsuka, nga naghagit sa pagporma ni Hernias.
Ang istruktura sa spine nagtugot kanimo nga makanunayon nga ibalhin ang kolor nga load alang sa pila ka oras, apan siyempre dili girekomenda nga makasinati sa mga kaarang niini. Ang tinuod mao nga bisan kung ang dugokan gipatig-a sa niining bahina, nga mao, ang tag-iya niini kanunay nga naghimo sa mga pag-ehersisyo sa lawas, wala kini pagsiguro gikan sa mga problema sa mga intervertebral disc sa usa ka piho nga kinaiya sa kanunay nga overload. Uban sa kanunay nga tensyon, ang mga intervertebral nga mga disk nga gipuslit, diin gikan ang mga spinal nerves nagpukaw sa pag-uswag sa radyicular syndrome, nga sa mga pwersa usab nga naglimite sa pagdasig sa usa ka tawo, ug usab ang mga pwersa nga makasinati usab sa daghang kasakit ug kahasol.
Osteochondrosis sa lumbar: Mga sintomas sa kinaiya
Ang lumbar osteochondrosis nagpasabut sa presensya sa sakit nga sakit nga sakit sa pag-localize sa lumbar spine. Usahay ang pipila nga mga pasyente nagreklamo sa ingon nga mga simtomas, inubanan sa pagpauli sa ubos nga mga bukton sa panahon sa pag-ubo, pagbiaybiay, usa ka mahait nga pagbag-o sa posisyon sa lawas, ingon man usab sa bug-at nga palas-anon.
Ang Oseochondrosisis sa rehiyon sa lumbar nagkagrabe kung imposible nga himuon ang pamilyar nga mga paglihok o paghimo sa pamilyar nga ehersisyo. Panahon sa hypothermia, ang mga sintomas sama sa mga lateral makita, kana mao, usa ka mahait nga kasakit sa ubos nga bukobuko.
Adunay usab uban pang mga simtomas sa sakit, pananglitan:
- usa ka pagbati sa mga goosebumps ug pagyukbo sa mga ubos nga tumoy;
- Ang pagkasensitibo sa pagkasensitibo sa mga hips, mga bitiis, mga pantalan, ingon usab mohunong;
- ang presensya sa arterial cramp sa mga tiil, nawala ang pulso, ang mga silo nga sensasyon sa mga bitiis;
- ningdaot nga singot;
- Mga pagpakita sa uga nga panit sa lugar sa kasakit, ingon man ang kakulang sa pagkasensitibo.
Ang normal nga posisyon sa likod sa usa ka himsog nga tawo nga patindog, nga nagtinguha sa itaas, mao nga ang bisan unsang uban nga posisyon sa spine usa ka sangputanan sa pinching sa spinal cord, kana, lumbar osteochondrosis. Ang usa ka pasyente nga adunay pinching sa mga vertebrates mahimo pa nga mag-antus sa mga sakit sa urethra ug defecation, ingon man ang dili husto nga pagkasensitibo sa mga kinatawo sa mga kinatawo.
Adunay usab dugang nga mga simtomas nga nahitabo sa osteochondrosis sa lumbar:
- Mga paglapas sa kahanas;
- Mga prutas sa buhat sa mga ovaries, skeins ug mga appendage.
Mga yugto sa pagtambal sa osteochondrosis sa lumbar
Ang sangputanan sa terapyutik nga epekto sa spine mao ang kompleto nga pagwagtang sa mga hinungdan, sa usa ka paagi o uban pa nga nakaapekto sa mga spinal nerbiyos, ang kompleto nga pagpahiuli sa mga pagbag-o sa lawas.
Ang pagtambal sa osteochondrosisis sa rehiyon sa lumbar naglangkob sa upat ka yugto.
- Ang medikal nga tabang nga gitumong sa pagtangtang sa grabe nga kasakit. Mahimo kini nga gihatag sa mga medikal nga mga trabahante ug mga pasyente mismo tungod kay ang teknik sa anestisya nga cocktail, compress, rubbing o espesyal nga pagmasahe usa ka teknik.
- Ang paggamit sa sintomas nga pagtambal, nga naglangkit sa pagkuha sa mga tambal sa mga painkiller, vasodilating ug dydadratiko nga mga epekto, ingon man ang paggamit sa mga pamaagi sa pagtambal. Pananglitan: Hernia resection; paghimo sa decompression sa mga ugat sa dugo ug mga nerbiyos nga gipilit; pagtangtang sa mga panapton nga cicatricial ug uban pang mga porma nga hinungdan sa kasakit; mga prosthetics sa mga intervertebral discs; Pag-ayo sa vertebrae nga miigo sa sakit.
- Ang mga termino sa rehabilitasyon pagkahuman sa matag klase sa operasyon lainlain. Ang interbensyon sa laser gihulagway sa labing mubo nga mga termino sa panahon sa rehabilitasyon, tungod kay ang labing gamay nga traumatic alang sa pasyente. Kung nagamit ang mga kagamitan sa laser, ang pasyente gihimo sa mga micro -utlets, nga nag-ayo sa daghang mga adlaw.
- Ang pagtambal sa neurological gihulagway sa usa ka piho nga porma ug yugto sa sakit, kung ang pasyente nanginahanglan sa epekto sa mga hormone nga adunay taas nga epekto, ingon man ang epekto sa angay nga therapy.
- Ang mga espesyal nga ehersisyo, ang pasundayag nga nagtangtang sa nahabilin nga mga simtomas ug gipahiuli ang mga functional abilidad sa spine. Daghang mga eksperto ang naghunahuna sa pisikal nga pag-ehersisyo sa usa ka labing epektibo nga pamaagi alang sa pagtambal sa osteochondrosis sa rehiyon sa lumbar. Paghimo sa usa ka komplikado nga mga espesyal nga ehersisyo, ang pasyente mahimo'g makawagtang dili lamang sa mga sintomas sa sakit, apan hingpit nga mabawi.
Usa ka hugpong sa mga ehersisyo alang sa pagtambal sa osteochondrosis
Ang usa sa daghang epektibo nga komplikado sa mga pag-ehersisyo sa gymnastic naglangkob sa usa ka hugpong sa ingon nga mga paglihok.
- Ang una nga ehersisyo: Naghigda sa likod, mga kamot sa mga kilid sa usa ka patag nga gahi nga sulud, kinahanglan nimo nga ibaluktot ang likod, nga naningkamot sa pag-undang sa spine kutob sa mahimo. Ang gidaghanon sa mga pagsulay hapit mga unom ka beses.
- Ang Ikaduhang Pag-ehersisyo: Ang paghigda sa likod, ang mga kamot kinahanglan nga himuon pinaagi sa pag-inat sa mga paglihok, pagsulay sa pag-relaks sa likod. Ang gidaghanon sa mga pagsulay halos mga upat ka beses.
- Ang ikatulo nga ehersisyo: Ang paghigda sa tiyan, mga kamot sa mga kilid kinahanglan mosulay sa paglibut sa imong likod, samtang gipunting ang abaga sa abaga. Ang gidaghanon sa mga pagsulay nga mga lima ka beses.
- Ang ika-upat nga pag-ehersisyo: Ang paghigda sa likod, mga kamot sa mga kilid kinahanglan himuon sa mga rotary nga paglihok sa ubos nga bahin sa lawas gikan sa wala. Ang likod kinahanglan nga dili moadto sa salog. Ang gidaghanon sa mga pagsulay mao ang mga upat ka puno nga turno.
Ang paghimo niini nga gymnastics nagwagtang sa pipila ka mga sintomas sa sakit. Sa partikular, kasakit. Pinaagi sa pag-relaks sa spine sa kini nga paagi, dili ka lang makawagtang sa pipila nga mga sintomas sa osteochondrosis, apan naghatag usab alang sa mga panghitabo, kana, ang mga ehemplo sa terapyutik ug pagpugong.